《我的生活我作主：單身幸福相談所》



不必為了脫單而脫單，

也不需刻意討好他人，

單身是一種選擇、一種狀態，

更是理直氣壯的生活態度。

一個人，不是孤單寂寞。

一個人，是大人的生活態度。

一個人，是獨居、獨食、獨自旅行都處處驚喜。

所以「我單身，很好啊。」

未婚、不婚、同居、離異、單親、喪偶，

據統計，臺灣的單身人口比例已高達52％，

「一人樣」的經濟模式，更是商機無限。

不管這現象是「世紀危機」或「全球趨勢」，

迎接新單身世代，最重要的是給得起自己幸福！

不管你是迷惘的30世代、恐慌的40世代，或是豁達的50世代，

練習以下3件事，都能理直氣壯主張「我單身，我驕傲」。

1、給一點留白，找到真正的自己

．捨棄不必要的執著

當生活空間愈來愈小，就是該整理的時候，不只是收納，「割捨」更是一輩子的練習。只保留真正需要的東西，創造讓自己心動的生活吧，也別再推託「有空再說」，你知道的，那一天永遠不會來。

．生涯規劃不只是工作

若有似無的人際關係、喘不過氣的工作壓力，都要適度斷捨離。工作和生活無法達到平衡，唯一能做的就是「取捨」，別只想著規劃工作，你該思考的是如何經營整個人生。

2、聰明理財，給生活更多選擇

．左手賺右手花是個警訊

月光族沒有享受單身的本錢，「錢是否夠用」這件事，一定要放在心上。你的保單合適嗎？房貸和收入比是否合宜？從檢視「流水帳」開始，讓財務自由帶給生活更多自在。

．單親媽媽更要培養吸金體質

如果你是單親媽媽，就更要有賺錢本事。扶養一個孩子相當於買下一間房子，不努力一點怎麼應付得了現實。不管是強迫儲蓄、創造被動收入或兼差做副業，都要想辦法不落入最貧困狀態。

3、人生第三幕，才正是高潮

．獨居不離群的安心模式

當年紀日漸增長，日常起居不再適合單獨一人時，可以思考在地安老、集合住宅、青銀混居或安養中心等居住形式，讓銀髮族的第三人生安心舒適。

．酷老生活讓空巢心不空

女性的更年期不適通常會比男性明顯，若是屆齡退休、另一半先走，孩子又獨立離家，就容易陷入憂鬱失落的空巢期。善用各式管道擴大生活圈，將重心放回自己身上，才能從容迎接熟年。

﹝特別收錄﹞

．超實用4招，教你化身收納女王

．「單身體質」量表，助你釐清「單身行不行」

．關鍵3要素，自己的「畢業典禮」自己辦

自在推薦

貴婦奈奈／諮商心理師、暢銷作家

雪兒CHER／療癒系旅人作家

律師娘（林靜如）／暢銷作家

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  作者介紹

  
  
  
  
  
  
  偶希都理
  
  名字取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人、單身。
  
  單身，是一種選擇。身為資深單身女，或許無法詮釋所有單身女性的生活，但透過長期觀察、記錄，積極參與、理解，期望能夠跳脫外界想像的框架，試圖探尋單身幸福的可能。
  
  

我的生活我作主：單身幸福相談所－目錄導覽說明

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  前言推 薦 序 兩個人很好，一個人也沒什麼好怕的（貴婦奈奈／諮商心理師）
  
  推 薦 序 單身又怎樣，我單身，我驕傲（雪兒CHER／療癒系旅人作家）
  
  Chapter 1 歡迎來到 渴望 相談室
  
  選擇單身，改寫人生
  
  30．40．50單身課題大不同
  
  ﹝資深單身掏心話﹞認識自己才能享受單身
  
  單身幸福相談Q&A
  
  Chapter 2 歡迎來到 整頓 相談室
  
  「割捨」是一輩子的習題
  
  收納是為了「捨棄」
  
  關係「整理」好，人際少煩惱
  
  生涯規劃也需要「斷．捨．離」
  
  ﹝幸福加油站﹞四招成為收納女王
  
  單身幸福相談Q&A
  
  Chapter 3 歡迎來到 理財 相談室
  
  「月光族」沒資格談單身
  
  6個月生活預備金保心安
  
  購屋計畫不能拖垮財務槓桿
  
  足額退休金預約美好晚年
  
  單親媽媽更得修煉吸金術
  
  ﹝資深單身掏心話﹞財務自由，生活自在
  
  單身幸福相談Q&A
  
  Chapter 4 歡迎來到 熟年 相談室
  
  一個人當然可以快樂善終
  
  啟動「心」引擎，巢空心不空
  
  多元社交豐富熟年生活
  
  安心才能安居
  
  優雅謝幕，從容告別
  
  ﹝幸福加油站﹞認識更年期
  
  ﹝資深單身掏心話﹞更年期是過程不是噩夢
  
  ﹝幸福加油站﹞善用學習網絡才能活得精彩
  
  ﹝幸福加油站﹞自己籌辦「畢業典禮」
  
  ﹝資深單身掏心話﹞活在當下分秒開心
  
  單身幸福相談Q&A
  
  Chapter 5 歡迎來到 幸福 相談室
  
  我的人生，我說了算
  
  自己就是最美的人生風景
  
  你具備「單身體質」嗎？
  
  ﹝資深單身掏心話﹞單身起跑，幸福99
  
  單身幸福相談Q&A
  
  

◆兩個人很好，一個人也沒什麼好怕的！

我真的非常開心，終於看到有人寫了這麼一本關於單身如何過得舒服自在的書，這完全是我所支持也倡導的人生態度。事實上，我至今一直都過著「單身」生活，有伴侶同住，配偶欄仍是空白，不急著成為婚姻裡的一份子，非常滿意現在的生活。

我認為每個人，不管身邊有沒有對象，都要擁有「獨立個體」的心理狀態，不管在生理或生活上，不管是財務或時間上，都有能力自主和自處。可以不依戀、也不強迫地依附在另一個個體上：一個人逛街也能樂在其中；一個人吃飯也會講究情趣；一個人生活也不會失去秩序；有自己的運動習慣和喜歡的休閒活動；有一群信任且彼此支持的朋友；有份高成就感且願意熱情投入的工作，能獨立做決定，自信做選擇。很清楚自己的界限，不被其他人事物剝奪自己的權利，這一輩子才算擁有真正的自在與自由。

當一個人單身時有能力過得還不錯，才有條件進入兩個人的快樂。這樣你才能確定自己想進入婚姻與另一個人生活，不是因為害怕寂寞；不是因為生活無趣或有經濟壓力；不是年紀到了、被親友催得煩了，才想趕快結束單身身分，而是因為你有能力帶給另一個人快樂，也有自信在婚姻家庭中保有自己原有的自主自處和自由自在。

當一個人單身時有能力過得還不錯，才能面對未來可能出現的各種單身生活。像是各自工作忙碌的偽單身生活；遠距戀愛、遠距家庭（因工作分隔兩地）的生活；離婚後的單身或單親生活；老年後可能面臨孩子單飛的空巢生活或伴侶過世的獨居生活......，如果一個人沒有過日子的能力，突然面臨這些變動，將是生活上很大的壓力打擊，令人難以適應。

關於單身時該怎麼思考、選擇、理財以及各種單身的生活方式，這本書都面面俱到的討論了，完全能給單身的人一份最佳的參考資料，看了這本書，你會開始忙著享受單身生活。

小時候我被社會洗腦長大一定要結婚生子，身為女人一定要「有條件」嫁得出去，要當個好女孩，三從四德、溫良恭儉讓，最好不要有太多奇怪的想法，否則太難相處就算嫁了也會被休妻趕出家門等等。為了嫁得出去，我壓抑自己的個性，只想成為一個別人會喜歡的對象，好像「沒人要」是多麼可憐的下場！也難怪許多人被嚇得，時間一到只好隨便找個人將就。

青春期的我很想談戀愛，努力裝乖討好還是沒人要。現在想來倒是慶幸，自己當時連將就的機會都沒有，才不得不開始思考單身的好，也有心理準備單身到老。

長大後經歷了一些，更明白人生不是只有結婚生子一條路，那只是人生中一個選項和一種生活方式，不見得適合所有人，也不一定能帶來絕對的幸福快樂。

我更希望每個人能好好探索自己、了解自己，能不被外界影響做出最好的選擇，過最好的生活。

（貴婦奈奈／心理諮商師）

序

◆單身又怎樣，我單身，我驕傲

舊有社會中，大齡單身彷彿是一種公害，每逢佳節就苦惱著如何閃躲多事親戚，往往腳一踏進門，座位上的嬸婆就忙著開始數落，把適婚年齡的單身子女大肆批評一番：「幾歲了？有對象了嗎？嫁人了嗎？多大年紀怎麼還不婚呢？」

有的連單身子女的父母都不放過，連帶念一頓：「孩子都這麼大，怎麼不趕快找個對象呢？做父母的不著急嗎？」彷彿「不婚」兩字，犯了全天下最惡毒的罪，株連九族。

只是，婚姻豈是兒戲，時代也不像過去如此保守，婚姻的好，單身的壞，那能三姑六婆隻字片語說得清。正因資訊過於流通，打開電視就是離婚鬧自殺，翻開雜誌報導名人上摩鐵會小三被抓，每十分鐘就有一對怨偶離婚，傳統的七年之癢，現在縮短成五年，加上這些推坑的人，哪個不是私下在抱怨自己被婚姻綁架，被孩子束縛。

或許看多了、聽多了，男人女人也不需要依靠另外一半才能生活，與其急忙把靈魂賣給另外一個家庭，不如好好的打造自己想要的人生。單身，真的是一種狀態，不是不婚，沒有對象而已，而且也沒有急著相親找另外一半。

過了三十，明白相愛沒有那麼簡單；過了三十五，知道轟轟烈烈的愛情並不是人生的必需品。過了想婚的年紀，沒有另外一半並不會活不下去，單身有單身的好，至少什麼都可以自己做決定。

一個人想上餐廳就約幾個姊妹喝下午茶；一個人想看電影就買了電影票吃爆米花；一個人想出國就訂了機票去遠方散散心。

是阿！一個人能做的事情太多，所謂的孤單也只是在看見路上成雙對影時的落寞，或著愛情電影裡男女主角愛的死去活來時，眼眶止不住的淚水，平時都還是好好吃飯、認真工作、努力生活著。

想想，這樣的生活哪裡有不好？不管有沒有另外一半，到死不都是一個人？與其讓下半輩子在婚姻的牢籠過著不幸福的生活，不如保有最後一張底牌；與其期盼兩個人生活，不如擁有一個人可以好好活下去本事。

或許有一天，真的有一天，突然遇見另外一個適合跟自己生活的人，那時候就放下了一個人的執著，學著兩個人的生活。因為是自己選的，所以也更能承擔相愛的風險。

單身，不是公害，而是期待。把自己過好，也才能帶給身邊的人幸福，所以「我單身，我驕傲」，不要害怕去詮釋新時代單身該有的態度，當你活出自我，就沒有人能否定你生存的價值。

（雪兒 CHER／療癒系旅人作家）

語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：25開15*21cm
頁數：240

出版地：台灣